مجموعه بلگروپ با در نظر گرفتن حاشیه سود بهینه و عالی برای تمامی فروشگاه های سراسر کشور امکانی را فراهم نموده. تا بهترین محصولات خود را در قالب بسته بندی شکیل و قابل حمل برای فروشگاه ها و خریداران عمده و خورده خریداری نمایند و از خرید خود کمال رضایت را داشته باشند.
برای خرید هر یک از محصولات تنها کافی است در همین سایت اقدام نمایید. و برای خرید عمده و فروشگاهی میتوانید با شماره های داخل سایت تماس حاصل فرمایید. اما اینکه چرا باید غلات صبحانه را بشناسیم و نقاط ضعف و قوت آنها را بدانیم امری اساسی است که در اینجا موضوع را شفاف مینماییم.
هم اکنون شرکت های بزرگی در این زمینه شروع به تولید محصولات بر پاه غلات نموده اند که میخواهند از غلات صبحانه بیشتر در این وعده استفاده شود چرا که کمک به سلامت جامعه و به خصوص اندام های گوارشی بدن افراد در طول روز میشود.
توضیحاتی در مورد غلات صبحانه
مطالعات زیادی نشان میدهد که در صورتی که فرد سبک زندگی سالمی سالمی داشته باشد. مصرف غلات صبحانه نقش مهمی در کنترل وزن ایفا خواهد کرد.
در دانشگاه هاروارد مطالعه ای که در همین زمینه روی 17000 مرد صورت گرفته نشان میدهد. افرادی که در اغلب اوقات ، صبحانه غلات میخورند. (غلات کامل و حبوبات) نسبت به کسانی که در وعده صبحانه غلات یا کمتر و یا به ندرت مصرف میکنند. کاهش وزن بیشتری را تجربه کرده اند.
گزارشی در همین زمینه مجله ی انجمن رژیم غذایی آمریکا منتشر کرد که نشان میداد در رژیم غذایی بزرگسالان ارزیابی که صورت گرفته ، معلوم شده کسانی که غلات صبحانه ی آماده میل میکنند. نسبت به افرادی که در وعده ی صبحانه مواد غذایی پر چرب میخورند افزایش توده ی بدنی کمتری داشته اند.
خواص غلات صبحانه
برای سلامتی خواص غلات صبحانه آنقدر زیاد است. که یکی از صبحانه های محبوب دنیاست. حتی افرادی که به خوردن برنج عادت دارند نیز، خوردن غلات صبحانه را رد نمیکنند. چرا که غلات صبحانه علاوه بر خواص بسیار زیاد طعمی ملایم اما انرژی بالایی نیز دارد. به علاوه حال بد صبحگاهی را خوردن یک کاسه غلات صبحانه میتواند برطرف کند. با دیگر مواد ترکیب کردن غلات از جمله کشمش ،میوه تازه ، ماست و یا حتی بستنی میتواند طعمی متفاوت را به شما داده. و خلاقیت شما در خوردن یک کاسه غلات خوشمزه را تحریک کند.
از همه مهمتر برای سلامتی نیز خواص غلات صبحانه بسیار زیاد است. همانطور که میدانیم غلات از حبوبات گرفته میشود. که سرشار از فیبر است. در مقایسه با برنج سفید، فیبر رژیمی بالاتری دارد.
غلات صبحانه و قند خون
کسانی که صبحانه سالم و مناسب و حاوی غلات کامل میخورند در همه روز تقریبا قند خونشان در حد طبیعی باقی میماند. مهمترین وعده غذایی صبحانه به حساب می آید و افرادی که در برنامه روزانه خود این وعده غذایی را میگنجانند. در طول زندگی خود از سلامت بیشتری برخوردارند.
بسیاری از تحقیقات که پیش از این انجام شده اند نشان میدهند که صرف صبحانه میتواند از افزایش وزن جلوگیری کند و در حد قابل ملاحظه ای احتمال بروز بیماری های قلب و عروق را کاهش دهد.
در حال حاضر مهمترین علت مرگ در جوامع پیشرفته و همچنین جوامع در حال توسعه بیماری های عروق قلب به شمار میروند و برای کاهش ابتلا به این بیماری ها بهترین راه آن است که سبک زندگی و به ویژه رژیم غذایی تغییر یابد.
غلات صبحانه و کاهش وزن
در مقایسه با افرادی که صبحانه نمیخورند، گزارش شده که آنهایی که غلات صبحانه میخورند، شاخص توده بدنی پایین تری دارند. زیرا غلات، مواد مغذی مورد نیاز بدنی را تامین کرده و ما را سیر نگه میدارد. از سوی دیگر، کسی که صبحانه نمیخورد، گرسنه شده و وعده های غذایی بعدی را سنگین تر میخورد. این مسئله بر روی وزن شما تاثیر میگذارد و برای متابولیسم خوب نیست.
تاثیرخوردن میوه و سبزی در صبحانه
ازمیوه ها و سبزی ها میتوانیم در صبحانه نیز استفاده کنیم . مطالعات دانشمندان نشان داده است که خوردن سبزی ها و میوه ها احتمال حمله های قلبی و سرطان را کاهش میدهد. اگر برایتان خوردن صبحانه مشکل است ، میتوانید در 2 یا چند وعده ، به بدن غذاهای مورد نیاز را برسانید.
به طور مثال در خانه خوردن مقداری نان و یا شیر ، و سپس در محل کار خوردن حتی یک سیب میتواند انرژی بدن را تا حدودی تامین کند. اما بهتر آن است که بدون عجله و با آرامش صبحانه ای کامل بخوریم.
غلات صبحانه چیست
غلات صبحانه به غذایی گفته میشود که در وعده صبحانه معمولا همراه با ماست یا شیر به صورت سرد خورده میشوند و به صورت ترکیب های متفاوتی ارائه میگردند و گاهی با دانه های روغنی و یا میوه های خشک یا شکلات یا ترکیب چند غله و ترکیبات غذایی دیگر ارائه میگردد .
یکی از متداول ترین نوع از غلات صبحانه برگه ذرت است که به صورت ترکیبی یا ترکیب با تکه های میوه با دیگر غلات نیز ارائه میگردد.
علت نخوردن صبحانه
هر روز کودکی که مجبور است همان چای و نان و پنیر را به شکل همیشگی و در همان ظرف ها میل کند ( به عنوان صبحانه بخورد) ممکن است میل و علاقه خود را از دست بدهد. اکثر مادران در این روزها که به دلیل اشتغال به صورت سریع و حاضری صبحانه را در اختیار کودک قرار میدهند ، این مشکل حادتر به نظر میرسد. میتوان کودک را با تغییرات کوچکی به یک صبحانه خور حرفه ای تبدیل کرد ، کا خیلی دشواری نیست ، خیلی راحت بچه ها راضی میشوند ، فقط کافی است در روزهای مختلف هفته شما صبحانه های متفاوتی را مثل شیر، پنیر، نان ، تخم مرغ و نان ، و یا حتی فرنی را تهیه کرده و برای صرف صبحانه همچنین به کودک فرصت دهید ، و تند تند نگویید: زودباش ، دیر شد.
همه چیز درباره خواص غلات صبحانه
در غلات برخی از مواد مغذی موجود از جمله مواد معدنی و ویتامین ها ، برای بهبود عملکرد مغز مفید هستند. خصوصا برای مغز ویتامین B و D اهمیت بالایی دارند. بنابراین میتواند خوردن غلات میتواند راهی عالی برای مدرسه یا روز کاری شما باشد. معمولا در رژیم افزایش متابولیسم ، افزایش متابولیسم غلات گنجانده میشوند. میتواند انتخاب غلات صبحانه نیاز شما به فیبر، پروتئین ، ویتامین D ، ویتامین B ، آهن و کلسیم را تامین کند.
مضرات غلات صبحانه
برای سلامتی عای رغم خواص خوردن غلات صبحانه ، این ماده مضراتی نیز دارد که به قند بالای آن میتوان اشاره کرد. بنابراین در رژیم غذایی خود اگر از خوردن قند پرهیز میکنید ، ممکن است برای شما خوردن غلات صبحانه انتخاب خوبی نباشد. به علاوه ، میتواند آسان بودن خوردن غلات صبحانه باعث مصرف منظم و روزانه آن شود.
غلات صبحانه و سلامت ذهنی
مطالعات نشان میدهند که خوردن غذاهای خوب ، سلامت ذهنی شما را افزایش میدهد. راجب غلات نیز باید بگوییم که غلات حاوی ویتامین B است که بهتر با سلامت ذهنی ارتباط دارد.
به علاوه ، ویتامین D که میتوانیم از ترکیب غلات و شیر دریافت کنیم ، برای عملکرد مغز ضروری است. میتواند خوردن صبحانه سالم شما را از مضرات صبحانه نخوردن از جمله عدم تمرکز و اضطراب رها کند . هورمونی که فرد را خوشحال و سرحال میکند ، سروتونین ، در روده تولید میشود نه مغز، بنابراین به تولید سروتونین خوردن وعده غذایی مناسب مانند غلات میتواند کمک کند.
برای خرید غلات هایی بر پایه جو دو سر پرک و صبحانه هایی سالم از مجموعه بلگروپ کمک بخواهید.
ما اینجا هستیم تا بهترین محصولات و خدمات را به شما عرضه نماییم. تنها کافی است که نیاز خود را با ما در همین صفحه در میان بگذارید تا همکاران ما شما را یاری نمایند.
تیم پیشرفته و علمی بلگروپ این امکان را فراهم کرده است که همراه تک تک محصولاتمان که ممکن است حتی در فروشگاه های سراسر کشور خرید نمایید یک پشتیبانی 24 ساعته و مشاوره تغذیه ای رایگان داشته باشید تا بتوانید با خرید تان حس رضایت و حمایتی ما را نیز دریافت نمایید چرا که هیچ چیز مهمتر از خدمات بیشتر و کیفیت برتر نمیتواند حال مشتریان عزیزمان را بهتر کند.