ما در این مقاله میخواهیم با شما عزیزان در رابطه با روش های طبیعی برای چاق شدن پوست صورت صحبت کنیم. پس تا انتهای مقاله همراه بل گروپ باشید.
ورزش صورت:
ورزش صورت همان یوگای صورت است در واقعیت برای جوان سازی صورت عضلات تحریک میشوند.
تحقیقات نشان داده است که کسانی که ظرف 8 ماه روزی 30 دقیقه به ورزش صورت اختصاص دادند صورت های جوان تر و سفت تری داشتند.
آلوئه ورا بزنید.
افراد زیادی با فواید آلوئه ورا آشنا هستند. این گیاه حاوی ویتامین سی-آنتی اکسیدان- و ویتامین ای است.
و به خاطر همین افراد زیادی بر این باورند که اگر آلوئه ورا را روی گونه های خود بزنند در واقع گونه های برجسته و شاداب تری خواهند داشت.
استفاده از ماسک سیب:
بعضی از افراد به این فکر میکنند که سیب بخاطر داشتن کلاژن –آنتی اکسیدان و الاستین به داشتن پوستی جوان کمک میکند.
برای چاق شدن صورت خود سیب را میتوانید رنده کنید و سپس به مدت 20 دقیقه سیب را روی پوست خود بمالید و منتظر بمانید و بعد صورت خود را با آب بشویید.
سیب بخورید.
اگر روزی یک عدد سیب بخورید بافت صورتتان دیرتر آسیب میبیند در واقع نظر پزشکان در مورد چی بخورم صورتم چاق شه این است که سیب پوست صورت را چاق و نرم میکند.
استفاده از گلیسیرین و گلاب:
اگر که شبا قبل از خوابیدن نصف لیوان گلیسیرین و گلاب را با هم مخلوط کنید و به صورت خود بمالید پوستی هیدراته و تمیز خواهید داشت که باعث جوان سازی و سفت شدن پوست شما میشود.
ژله بخورید.
شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا واقعا خوردن ژله برای چاقی صورت صحت دارد؟
باید بگوییم که بله. در واقع ژله به دلیل داشتن ژلاتین تاثیر بسزایی در سلامت پوست دارد.
طبق تجربیات افراد مختلف اگر حدود 3 تا 4 ماه به صورت ناشتا ژله مصرف کنید بعد از مدت ها در پوستتان شاهد ایجاد تغییرات خواهید بود.
استفاده از ماسک عسل: عسل به دلیل اینکه خاصیت ضدباکتری و آبرسانی دارد در سفت شدن صورت میتواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
برای تهیه ی این ماسک میتوانید مقداری مساوی از گیاه پاپایا و عسل را مخلوط کنید و روی صورت و گونه های خود بمالید و 10 دقیقه منتظر باشید و بعد با آب ولرم صورت خود را بشویید.
عسل بخورید.
در روز با خوردن 9 تا 10 قاشق غذاخوری عسل علاوه بر این که تامین کننده مواد مغذی برای پوست است آنتی اکسیدان های مفید نیز برای آن فراهم میاورید تا در نتیجه شاهد چاق شدن صورت خود باشید.
استفاده از ماسک شیر:
به دلیل اینکه شیر دارای مواد پروتئین و چربی است و همینطور آبکی نیز هست بسیاری از افراد بر این باور هستند که اگر شیر را به صورت خود بمالند شاهد مرطوب و شاداب تر شدن آن خواهند بود.
شیر بخورید:
شیر به دلیل اینکه حاوی مواد مغذی فراوانی است برای ما سلامت پوست را به همراه دارد.
از بین مواد مغذی که در شیر وجود دارد میتوان به کلسیم-آمینواسید-ریبوفلاوین-(ویتامین ب12)-ویتامین آ و د-پروتئین اشاره کرد.
بخاطر همین خوردن روزانه سه لیوان شیر باعث تقویت سلامت پوست شما خواهد شد.
استفاده از روغن های گیاهی:
طبق نظراتی که اکثر مردم داشته اند اگر در روی پوست خود روغن های گیاهی بمالید در نهایت پوست شما سفت-سالم- و مرطوب خواهد شد.
از روغن هایی که میتواند صورت را چاق کند میتوان به روغن زیتون-روغن نارگیل-روغن بادام-روغن آووکادو اشاره کرد.
استفاده از شی باتر:
شی باتر یه نوع خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. زیرا در آن درصد بالایی از توکوفرول-تریترپن- استرول ها و فنل یافت میشود.
افراد زیادی که طرفدار این ماده هستند پیشنهاد میکنند که نصف فنجان شکر دانه ریز و دو فنجان شی باتر مخلوط کنید و روی گونه های خود بعد از حمام بمالید.
روی گونه های خود این خمیر را به مدت 5 دقیقه کاملا ماساژ دهید و اجازه بدهید به همین شکل تا 5 دقیقه روی صورتتان باشد و در آخر با آب گرم بشویید.
آجیل و دانه بخورید:
چربیهای مفیدی که در دانه و آجیل وجود دارند افراد با خوردن آنها میتوانند پوست خود را شاداب تر و جوان تر کنند و این حس خوب را تجربه کنند.
در واقع در کمتر از یک ماه استفاده از آجیل و دانه روشی بدون خطر برای تو پر شدن صورت خواهد بود.
شما میتوانید در برنامه غذایی خود 4 نوع مغز قرار دهید.
برای درست کردن آن به مغز فندق-پسته-بادام و خرما احتیاج دارید از هر کدام 4 عدد را با دو عدد خرما قاطی کنید و در مرحله آخر به شکل خمیر در بیاورید.
برای درست کردن این ترکیب نیز میتوانید از شیره خرما استفاده کنید.خمیر را به شکل قطعات کوچک در بیاورید و در طول روز 5 الی 10 عدد از این خمیر های کوچک را میل کنید.
یک راهکار عالی استفاده از مغزهای روغنی و طبیعی برای پرتر نشان دادن صورت است.
جوانه گرم معجزه ای برای چاق کردن صورت:
خیلی از افراد هستند که همیشه این سوال را میپرسند که چی بخورم زودی صورتم چاق بشه؟
پیشنهاد ما این است که جوانه گندم مصرف کنند.
اگر در وعده های غذایی خود خصوصا شام جوانه گندم و سالاد کاهو قرار دهید روی میزان سرحالی پوست صورت شاهد تاثیرات چاق شدن آن خواهید بود.
جوانه گندم در آبرسانی پوست تاثیر بالایی دارد وهمینطور سرشار ازویتامین ب و ای است.
اگر که زیاد مایل به خوردن سالاد نیستید میتوانید پودر جوانه گندم را همراه با ماست مخلوط کنید و سپس میل کنید.
بعد از خوردن شام یا ناهار فقط دو قاشق از آن را مصرف کنید. همچنین اگر بیش از حد از پودر جوانه گندم و ماست استفاده باعث چاقی دیگر قسمت های بدن میشود.
پس اگر که فقط به دنبال چاق شدن صورت خود هستید بعد از یکی ازوعده های غذایی به همان دو قاشق غذاخوری اکتفا کنید.
چه ویتامین هایی برای چاق شدن صورت مناسب هستند؟
طبیعتا افزایش وزن نیز همانند کاهش وزن به تلاش نیاز دارد. اگر میزان کالری دریافتی بیشتر از میزان سوزاندن ذخیره ای شما باشد آن کالری باقی مانده و اضافه سبب بالا رفتن وزن شما خواهد شد.
شاید دیده باشید که در تبلیغات مختلف که میگویند برای اینکه چاق شوید این ویتامین را مصرف کنید اما نمیتوانید تنها با خوردن ویتامین کالری مورد نیاز را دریافت کنید.
اگر اگر به دلیل یه سری عمل های جراحی لاغر شدید خوردن غذاهایی که کالری زیادی میتواند کمک به رشد عضلات- ترمیم بافت های بدن-و تقویت استخوان های بدن کمک کند.
بهترین ویتامین ها را تنها با تغذیه مناسب میتوانید برای چاق شدن صورت دریافت کنید.
بهترین ویتامین برای چاقی صورت:
انواع زیادی از ویتامین ها وجود دارند که میتوانند به شما در افزایش و یا کاهش وزن کمک کنند.
یک رژیم غذایی متعادل میتواند بیشتر مواد معدنی و ویتامین ها مورد نیاز شما را تامین کند و برای چاق کردن صورت بهترین ویتامین ها را در اختیار شما قرار دهد.
برای افزایش یا کاهش وزن اگر رژیم غذایی تان محدودیت های زیادی دارد استفاده از مقدار کمی مکمل های ویتامینی میتواند به شما در ادامه مسیر کمک کند.
افرادی که تولید کننده مکمل های ویتامین هستند ممکن است این ادعا را روی برچسب محصولات خود داشته باشند که این محصولات میتواند شما را قوی تر کنند یا اینکه بهترین ویتامین ها برای چاق کردن صورت در اختیار شما قرار دهند و عضله بهتری برایتان ایجاد کنند.
برای سلامتی از جمله دریافت ویتامین ها –تغذیه مناسب و دستیابی به وزن سالم ضروری است.اما باید این دقت را داشت که که ویتامین های با کیفیت بالا و استاندارد از مجموع غذاهای کامل به دست میآیند که مصرف میکنید.
برای جواب این سوال که چگونه میتوان وزن اضافه کنیم میتوان گفت غذاهای فرآوری نشده و کامل مانند لبنیات کم چرب-پروتئین-غلات کامل-سبزیجات تازه و به ویژه نشاسته های پرکالری و همچنین مغزیجات-میوه ها-آجیل ها را مصرف کنید.این مواد سرشار از مواد غنی و مغذی است که برای چاق کردن صورت بهترین ویتامین ها را دارند و فاقد مواد مصنوعی هستند.
آیا ویتامین های گروه ب بهترین ویتامین برای چاق کردن صورت هستند؟
موارد زیر ویتامین های گروه ب را دربر میگیرد:
کوبالامین(ب12)
تیامین(ب1)
اسید فولیک(ب9)
ریبوفلاوین(ب2)
بیوتین(ب7)
نیاسین(ب3)
پیریدوکسین(ب6)
اسیدپانتوتنیک(ب5)
برای عملکرد کامل سوخت و ساز بدن این ویتامین ها ضروری هستند.
ویتامین های گروه ب نقش اصلی آنها چربی ها و پروتئین ها-متابولیسم کربوهیدرات ها است که در غذاها از انرژی ذخیره شده استفاده میکنند.
به عنوان مثال تیامین کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل و به سلول بدن نیز کمک میکند.
به عبارت دیگر اگر که این ویتامین ها از سطح پایینی برخوردار باشند به این معنا خواهد بود که متابولیسم بدن شما به خوبی کار نمیکند. که نتیجه آن همراه با کاهش وزن خواهد بود.
در بعضی از غذاها شما میتوانید ویتامین های گروه ب را پیدا کنید.
غذاهای غنی منابع خوب ویتامین ب عبارت هستند از:
موز
لوبیا
سیب زمینی
عدس
غلات کامل
شیر
گوشت بدون چربی
تخم مرغ
در هیچ محصول گیاهی ویتامین ب12 یافت نمیشود بنابراین برای فردی که رژیم گیاهخواری دارد دریافت این ویتامین بسیار دشوار خواهد بود.
پس اگر که میخواهید در داروخانه به دنبال قرص چاقی بگردید یک قرصی را پیدا کنید که این 8 ویتامین را از گروه ب داشته باشد.
روش های خانگی و طب سنتی برای چاق کردن صورت:
برای چاق شدن صورت یه سری از افراد همانطور که میدانید بوتاکس و تزریق ژل انجام میدهند
اما بهتر است دردرجه اول روش های خانگی را استفاده کنید تا درگیر مسائلی از این قبیل و یا عوارض جانبی نشوید.
استفاده از خیار و گلاب:
از خیار میتوان به دو صورت موضعی و خوراکی استفاده کرد وهمچنین خاصیت آبرسانی بالایی دارد
در واقع استفاده کردن از این میوه پوست صورت شما آبرسانی میشود و سبب پرتر نشان دادن صورت شما خواهد شد.
استفاده کردن موضعی ماسک خیار نسبت به خوراکی قطعا نتیجه بهتری را خواهد داشت و در طول دو هفته شاهد نتایج آن خواهید شد.
یا از پوست آن برای روی گونه ها و یا به صورت رنده برای 20 دقیقه روی صورتتان بماند.
استفاده کردن از گلاب نیز توصیه میشود به مدت سه الی چهار هفته اجازه دهید گلاب روی پوست صورتتان بماند هر بار به مدت 20 دقیقه.
استفاده از شیر خشک:
به دلیل اینکه شیر خشک حاوی ماده های قوی و موثر زیادی است میتواند در حجیم شدن صورت به شما کمک کند.
همینطور میتوانید شیر خشک را با شیر مخلوط کرده و به صورت ماسک به صورت خود بزنید. برای استفاده از شیر خشک روش های متنوعی وجود دارد.
برای نتیجه بهتری از ماسک شیر خشک به دست بیاورید گیاهان دارویی و روغن ها را نیز به ترکیب خود اضافه کنید.
افرادی که به دنبال داروهای شیمیایی نیستند. این ماسک علاوه بر چاق کردن صورت به عنوان لایه بردار صورت نیز مورد استفاده قرار میگیرد. و استفاده از این روش ها قطعا خوشایندتر است.
با سیب زمینی شاهد چاق شدن صورت خود در یک هفته باشید:
یکی از روش های چاق شدن صورت استفاده کردن از سیب زمینی است . و کسی هم نمیتواند منکر تاثیر مثبت سیب زمینی برای پوست شود.
با مصرف سیب زمینی علاوه بر اینکه به هدف اصلی خود یعنی چاقی صورت دست میابید بلکه برای چین و چروک پوست نیز مفید و عالی است.
و همچنین پوست خود را آبرسانی و سفیدی مو را از بین ببرید.
به دو روش میتوان از سیب زمینی استفاده کرد اول اینکه از آب سیب زمینی به عنوان ماسک برای صورت خود به شکل دورانی ماساژاستفاده کنید و دوم اینکه هر روز دو لیوان آب سیب زمینی بخورید.
و به دلیل اینکه آب سیب زمینی حاوی مواد غنی از ویتامین سی و آنتی اکسیدان است سبب چاق شدن صورت-آبرسانی پوست و از بروز عفونت های پوستی جلوگیری میکند.
استفاده از گیاه شنبلیله:
در عرض یک هفته صورت خود را میتوانید با شنبلیله چاق ترکنید.از آنجایی که این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین است برایتان پوستی سالم به ارمغان خواهد آورد.
شما میتوانید 1 یا 2 بار در روز صورت خود را با روغن این گیاه ماساژدهید
و یا اینکه از خمیر آن استفاده کنید (پودر شنبلیله را با آب مخلوط کنید)
میتوانید روزانه از این ترکیب استفاده کنید اجازه دهید مخلوط 10 دقیقه روی پوستتان بماند و بعد با آب ولرم بشویید.
ماسک چاق کننده صورت:
این ماسک که یکی از قدیمی ترین راه حل های چاق کردن صورت است از زمان های قدیم مردم چین-هند-مصر از آن برای جوان تر شدن و زیبایی پوستشان استفاده میکردند.
در ایران هم صحبت از فواید گل رس برای پوست و مو هم میشود چرا که حتی بعضی از نسخه های موجود جنبه درمانی نیز دارد.
ترکیب این ماسک خاک الک شده با گلاب طبیعی است و بعد آن را روی پوست صورت خود بمالید
کسانی که پوستی حساس دارند با مالیدن این ماسک بر روی صورت خود شل شدی های پوست ناشی از لاغری را پر میکنند و در نهایت صورت را توپر جلوه میدهد.
برای درست کردن این ماسک یک قاشق مربا خوری گلاب را با یک قاشق غذا خوری گل رس مخلوط کنید و برای اینکه گل کاملا نرم شود به آن مقداری گلاب اضافه کنید که در مرحله آخر بتوان از آن به عنوان یک ماسک بر روی صورت استفاده کرد.
واجازه بدید 15 دقیقه بر روی صورت بماند و با آب خنک بشویید و در طول روز دیگر با آب گرم برای شستن صورت خود استفاده نکنید.
کتابچه تغذیه سالم از کجا بخریم ؟
یک مطلب که میتواند به شما در کوتاه ترین زمان بیشترین دید در مورد سبک تغذیه سالم بدهد را میتوانید در همین وبسایت با عنوان کتابچه تغذیه سالم بل تهیه و مطالعه نمایید.
چرا که با مطالعه کتاب مذکور و مشاوره تغذیه سالم از ما یک سبک جدید را در برنامه غذایی خود پیاده سازی خواهید کرد که میتواند به شما در بلند مدت کمک شایانی بکند.