تناسب اندام و تغذیه, مقالات گروه بل

پوستی شفاف با دانه چیا

پیش درآمد سلامتی و زندگی و اهداف مان، همه چیز به خواب راحت و تغذیه سالم برمیگردد. اگر این دو اصول اساسی حیات را بلد باشیم میتوانیم تا سالیان سال بدون هیچگونه مریضی و دردی در تمامی ارگان های بدن به حیات خود برای رسیدن به اهداف بلند مدت خود بپردازیم. دانه چیا

تا کنون فکر کرده اید که با یک آنفولانزا یا سرما خوردگی ساده تا چند روز از فعالیت های کاری و تحصیلی و زندگی مان به عقب می افتیم؟
و چه زمان ها برای استراحت و کسب بهبودی صرف میکنیم تا به روز های قبل از بیماری مان دست پیدا کنیم؟
حال در کنار این موضوع خاص که ما باید سالم و سلامت باشیم تا بتوانیم به فعالیت های کوتاه مدت و بلند مدت خود بیاندیشیم.
باور دارید که همیشه انسان قدر نشناس و نادان از این نعمت الهی که سالم و سلامت هستیم برای خود بیماری های جسمی و روحی خرید میکنیم ؟
اما در این میان افرادی هستند که بسیار هوشمندانه هم به خود و هم به اطرافیان و خانواده خود اهمیت بسزایی در نحوه زندگی و اصول یک زندگی ایده آل را میدهند.

اینکه لایف استایل بهینه و عالی داشته باشند تا بتوانند در زندگی فردی موفق باشد!

چه بسیار رژیم های غذایی نادرستی که انسان را زشت و بیمار میکند:
-خوردن چربی ها و قند ها و املاحی مثل نمک به صورت افراطی و بیش از حد علاوه بر بیمار کردن ارگان های داخلی بدن میشود در ظاهر هم بر روی پوست انسان اثرات مخربی ایجاد میکند.
-از جمله اندام هایی که اگر در کارشان به صورت طبیعی اختلال ایجاد شود در پوست بدن و چهره و اندام ها اثر گذار هستند که همین موارد که تا زمانیکه به پزشک پوست مو و زیبایی مراجعه میکنید از شما آزمایش خون و گاهی آزمایش سونوگرافی میخواهند تا ببیند عوامل جوش صورت، کهیر ، آکنه ، تیرگی ، چروک و …. در ظاهر شما از کجا نشئت میگیرد؟
-مصرف نادرست مواد غذایی و به موقع بر روی هرمون های بدن و غدد اثر مستقیم دارند.

آن اندام ها از بدو تولد چه در تغذیه ناصحیح مادر چه در حین رشد یا در سنین بالاتر سبب اختلال در ارگان های بدن میشود شامل : کلیه ها ، غذه تیروئید، کبد ، روده ها به خصوص روده بزرگ ، هیپوفیز ،پانکراس ، طهال، ترکیبات به هم ریخته سرم خون و …

 

اصلاح روش تغذیه بر روی تمامی حرکات شما در زندگی موثر است :

رشد ، بچه دار شدن ، تحصیل ، کار و اشتغال، اعصاب و روان سالم ، لذا در اینجا با معرفی دانه چیا به عنوان یک دانه سالم و بالقوه که توسط دانشمندان علوم کشاورزی و متخصصان تغذیه شناسایی شده است به تولید انبوه رسیده و در اختیار عموم ملت ها قرار گرفته است تا انسان با جایگزین نمودن محصولات کشاورزی سالم به جای محصولات فراوری شده صنعتی که در قرون وسطا رواج پیدا کرده است در میانوعده ها و وعده های اصلی طول عمر بهینه و سالمی را در افراد شاهد باشیم.

خواص دانه ی چیا برای پوست و مو

درمان جوش صورت و آکنه با دانه چیا :
دانه ی چیا یک خواص ضد التهابی دارد که برای درمان جوش و آکنه صورت مفید است.
و قرمزی پوست حاوی جوش را از بین میبرد.به خاطر خواص بهداشتی و زیبایی آن امگا 3 معروف است.
چیا حاوی اسیدهای چرب است که مورد نیاز برای پوست شما است.
بهترین روش مصرف چیا با ماهی های چرب است ترکیب کنید چون 2 نوع مختلف امگا 3 دارند و این را هم در نظر داشته باشید که امگا 3 برای پوست و مو و سلامتی شما مفید است و باعث میشوند پوست شما دچار استرس نشود
و از بروز آکنه و چروک پیشگیری کند.

مرطوب کننده پوست طبیعی

روغن چیا آبرسانی پوست را افزایش میدهد –خشکی پوست پاشنه پا-و آرنج ها را بهبود میدهد یک مرطوب کننده طبیعی است.
همه ی محصولات لبنی مانند :شیر بخاطر داشتن کلسیم فراوان میشناسند.
اما باید بدانید که دانه های چیا از مقدار بیشتر کلسیم برخوردارند.
پس اگر برای رطوبت پوست خود به کلسیم نیاز دارید دانه ی چیا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
مخصوصا کسانی که از محصولات لبنی استفاده نمیکنند و آلوژن های خاصی تحمل میکنند استفاده از این دانه ها راه حل
خوبی میتواند باشد.

از فواید دیگر آن تقویت استخوان و دندان های شما خواهد بود.

برای اینکه از روغن چیا به عنوان ماسک مرطوب کننده پوست استفاده کنید از روش های زیر پیروی کنید:
1 قاشق غذا خوری روغن چیا را با 2 عدد تخم مرغ و 1 فنجان ماست مخلوط کنید این ماسک را روی پوست پاشنه
پا و پوست آرنج بمالید.30 دقیقه زمان بدهید و با آب گرم بشویید.

کاهش چین و چروک پوست

دانه ی چیا روغن آن دارای مقدار زیادی فیتونوتیت و آنتی اکسیدان ها است که چین و چروک پوست را کم کرده و باعث
ایجاد جوانسازی پوست صورت میشود.
چیا به خاطر دارا بودن ماده معدنی روی میتواند به شما پوستی صاف هدیه بدهد و با التهاب هم مبارزه کند.
از مهمترین مواد معدنی برای جلوگیری از نشانه های پیری روی است.
یک خبر خوبی که هم وجود دارد این است که در دانه ی چیا روی بسیار زیادی هست .
ماسک ضد چروک پوست صورت: دانه ی چیا را با 2 قاشق غذاخوری با 2 فنجان چای سرد سبز شده و 1
قاشق غذاخوری عسل طبیعی مخلوط کنید و بر روی پوست صورت بمالید بعد از 2 دقیقه با آب سرد بشویید.

افزایش رشد مو و تقویت آن

منبع خوب پروتئین دانه های چیا.روی- مس- و اسید آلفا لینوالئیک هستند که باعث افزایش رشد مو و تقویت آنها میشود.
ماسک مو تقویت کننده:
دانه ی چیا خیس خورده 1 ق-چ را با 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب ¾ فنجان عسل و 6 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
ترکیب کنید بر روی موها بمالید.بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید.

درمان کردن ریزش مو

منبع عالی آهن دانه های چیا هستند- مقدار زیادی آهن باعث گردش جریان خون در سر شده و از ریزش مو جلوگیری کرده و کمک میکند.
جلوگیری از پف کردن پوست:
در چیا سطح پتاسیم موجود بسیار بالا است و برای تنظیم فشار خون پتاسیم مفید است
دلیل استرس و بالا بودن فشار خون ظاهر پف کرده پوست شما میتواند باشد که شما آن را تجربه میکنید.
با پتاسیم پایین آوردن فشار خون شما پوست شما را تسکین خواهد داد.
برای حفظ ثبات ضربان قلب-فشار خون-و جلوگیری از عصبی شدن از غذاهای فرآوری شده و یا شور دوری کنید.
چگونه میتوان یک پوست زیبا داشته باشیم:
شزایط پوست تحت تاثیر عوامل متعددی ازجمله: نحوه پیرشدن-سبک زندگی-رژیم غذایی است که برای داشتن پوست
زیبا بازی میکنند.
به مدت طولانی قرار گرفتن در معرض نور آفتاب-کشیدن سیگار-از غذاهای فرآوری شده یک رژیم غذایی غنی-
شیرین و نیز نوشیدنی هایی مثل مشروبات الکلی-کافئین- به مرور زمان شما را در معرض خطر قرار میدهند.

پوست با بالا رفتن سن نازکتر شده و نرم و حالت ارتجاعی کمتر شده و خطوط چین و چروک و ریز آن بیشتر میشود.

اما در رژیم غذایی با گنجاندن غذاهای صحیح و مناسب میتوانید پوست خود را ایمن و مصون نگه دارید .
یک رژیم غذایی متعادل –سالم و متناسب با پوست باشد برای حفظ رطوبت پوست حاوی مایعات فراوان باشد
ظاهر پوست را تقویت کند- نرمی پوست را بهبود دهد و از آسیب ناشی از اشعه ماورا بنفش کمک کند.

 

دانه های چیا به شما کمک میکنند که پوستی سفت تر داشته باشید:

کلاژن به داشتن پوستی محکم تر- سفت تر-و لطیف تر کمک میکند.
بیشتر برای خواص ضد پیری اش استفاده میشود کلاژن. اما زنان جوان هم به آن علاقه دارند.
کلاژن توسط اسید آمینه تشکیل میشود و از پروتئین است و این همان چیزی است که برای بدن شما فراهم میکنند
دانه ی چیا.
اگر چه مواد غذایی بیشتری وجود دارند که پروتئین بالایی دارند اما جالب این است که دانه های چیا پروتئین آسان تر
جذب میکنند .
بنابراین شما در رژیم غذایی خود میتوانید آنها را بگنجانید تا بدن برای داشتن کلاژن بیشتر شانس بیشتری بدست بیاورد.

برای خرید دانه چیا به کجا مراجعه کنیم ؟

دانه چیا یک دانه وارداتی هست که توسط دو یا چند شرکت به ایران وارد میشود.
در صورت عدم ممنوعیت و سختگیری های گمرکی این دانه همیشه در انبار های ایران در چهار فصل ایران موجود میباشد البته مشکلات موجودی همیشه هست.
این دانه با ارزش را میتوانید در فروشگاه های ارگانیک فروشی ، آجیل فروشی ها میتوانید پیدا کنید. اما یک راه بهتر و آسان تر و مقرون به صرفه بدون واسطه هم هست. که شما میتوانید انتخاب کنید. و محصول را با مجوز های بهداشتی و کاملا سالم درب منزل تحویل بگیرید و آن خرید اینترنی میباشد که هم اکنون هم میتوانید خریدتان را در همین وبسایت انجام دهید. تا همکاران ما جهت هماهنگی های لازم با شما تماس گرفته و بسته به مسافت تان در هر کجای ایران عزیز که باشید 48 تا 72 ساعت به دست تان برسد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *