ما در این مقاله میخواهیم با شما عزیزان در رابطه با روش های طبیعی برای چاق شدن پوست صورت صحبت کنیم. پس تا انتهای مقاله همراه بل گروپ باشید.
ورزش صورت:
ورزش صورت همان یوگای صورت است. در واقعیت برای جوان سازی صورت عضلات تحریک میشوند.
تحقیقات نشان داده است. که کسانی که ظرف 8 ماه روزی 30 دقیقه به ورزش صورت اختصاص دادند. صورت های جوان تر و سفت تری داشتند.
آلوئه ورا بزنید.
افراد زیادی با فواید آلوئه ورا آشنا هستند. این گیاه حاوی ویتامین سی-آنتی اکسیدان- و ویتامین ای است.
و به خاطر همین افراد زیادی بر این باورند که اگر آلوئه ورا را روی گونه های خود بزنند. در واقع گونه های برجسته و شاداب تری خواهند داشت.
استفاده از ماسک سیب:
بعضی از افراد به این فکر میکنند. که سیب بخاطر داشتن کلاژن –آنتی اکسیدان و الاستین به داشتن پوستی جوان کمک میکند.
برای چاق شدن صورت خود سیب را میتوانید رنده کنید. و سپس به مدت 20 دقیقه سیب را روی پوست خود بمالید و منتظر بمانید. و بعد صورت خود را با آب بشویید.
سیب بخورید.
اگر روزی یک عدد سیب بخورید بافت صورتتان دیرتر آسیب میبیند. در واقع نظر پزشکان در مورد چی بخورم صورتم چاق شه این است. که سیب پوست صورت را چاق و نرم میکند.
استفاده از گلیسیرین و گلاب:
اگر که شبا قبل از خوابیدن نصف لیوان گلیسیرین و گلاب را با هم مخلوط کنید و به صورت خود بمالید پوستی هیدراته و تمیز خواهید داشت. که باعث جوان سازی و سفت شدن پوست شما میشود.
آجیل و دانه بخورید:
چربیهای مفیدی که در دانه و آجیل وجود دارند افراد با خوردن آنها میتوانند پوست خود را شاداب تر و جوان تر کنند. و این حس خوب را تجربه کنند.
در واقع در کمتر از یک ماه استفاده از آجیل و دانه روشی بدون خطر برای تو پر شدن صورت خواهد بود.
شما میتوانید در برنامه غذایی خود 4 نوع مغز قرار دهید.
برای درست کردن آن به مغز فندق-پسته-بادام و خرما احتیاج دارید. از هر کدام 4 عدد را با دو عدد خرما قاطی کنید. و در مرحله آخر به شکل خمیر در بیاورید.
برای درست کردن این ترکیب نیز میتوانید از شیره خرما استفاده کنید. خمیر را به شکل قطعات کوچک در بیاورید. و در طول روز 5 الی 10 عدد از این خمیر های کوچک را میل کنید.
یک راهکار عالی استفاده از مغزهای روغنی و طبیعی برای پرتر نشان دادن صورت است.
جوانه گرم معجزه ای برای چاق کردن صورت:
خیلی از افراد هستند که همیشه این سوال را میپرسند. که چی بخورم زودی صورتم چاق بشه؟
پیشنهاد ما این است که جوانه گندم مصرف کنند.
اگر در وعده های غذایی خود خصوصا شام جوانه گندم و سالاد کاهو قرار دهید. روی میزان سرحالی پوست صورت شاهد تاثیرات چاق شدن آن خواهید بود.
جوانه گندم در آبرسانی پوست تاثیر بالایی دارد. و همینطور سرشار ازویتامین ب و ای است.
اگر که زیاد مایل به خوردن سالاد نیستید. میتوانید پودر جوانه گندم را همراه با ماست مخلوط کنید و سپس میل کنید.
بعد از خوردن شام یا ناهار فقط دو قاشق از آن را مصرف کنید. همچنین اگر بیش از حد از پودر جوانه گندم و ماست استفاده باعث چاقی دیگر قسمت های بدن میشود.
پس اگر که فقط به دنبال چاق شدن صورت خود هستید. بعد از یکی ازوعده های غذایی به همان دو قاشق غذاخوری اکتفا کنید.
چه ویتامین هایی برای چاق شدن صورت مناسب هستند؟
طبیعتا افزایش وزن نیز همانند کاهش وزن به تلاش نیاز دارد. اگر میزان کالری دریافتی بیشتر از میزان سوزاندن ذخیره ای شما باشد. آن کالری باقی مانده و اضافه سبب بالا رفتن وزن شما خواهد شد.
شاید دیده باشید که در تبلیغات مختلف که میگویند برای اینکه چاق شوید این ویتامین را مصرف کنید. اما نمیتوانید تنها با خوردن ویتامین کالری مورد نیاز را دریافت کنید.
اگر اگر به دلیل یه سری عمل های جراحی لاغر شدید خوردن غذاهایی که کالری زیادی میتواند کمک به رشد عضلات- ترمیم بافت های بدن-و تقویت استخوان های بدن کمک کند.
بهترین ویتامین ها را تنها با تغذیه مناسب میتوانید برای چاق شدن صورت دریافت کنید.
بهترین ویتامین برای چاقی صورت:
انواع زیادی از ویتامین ها وجود دارند که میتوانند به شما در افزایش و یا کاهش وزن کمک کنند.
یک رژیم غذایی متعادل میتواند بیشتر مواد معدنی و ویتامین ها مورد نیاز شما را تامین کند و برای چاق کردن صورت بهترین ویتامین ها را در اختیار شما قرار دهد.
برای افزایش یا کاهش وزن اگر رژیم غذایی تان محدودیت های زیادی دارد استفاده از مقدار کمی مکمل های ویتامینی میتواند به شما در ادامه مسیر کمک کند.
افرادی که تولید کننده مکمل های ویتامین هستند ممکن است این ادعا را روی برچسب محصولات خود داشته باشند که این محصولات میتواند شما را قوی تر کنند یا اینکه بهترین ویتامین ها برای چاق کردن صورت در اختیار شما قرار دهند و عضله بهتری برایتان ایجاد کنند.
برای سلامتی از جمله دریافت ویتامین ها –تغذیه مناسب و دستیابی به وزن سالم ضروری است.اما باید این دقت را داشت که که ویتامین های با کیفیت بالا و استاندارد از مجموع غذاهای کامل به دست میآیند که مصرف میکنید.
برای جواب این سوال که چگونه میتوان وزن اضافه کنیم میتوان گفت غذاهای فرآوری نشده و کامل مانند لبنیات کم چرب-پروتئین-غلات کامل-سبزیجات تازه و به ویژه نشاسته های پرکالری و همچنین مغزیجات-میوه ها-آجیل ها را مصرف کنید.این مواد سرشار از مواد غنی و مغذی است که برای چاق کردن صورت بهترین ویتامین ها را دارند و فاقد مواد مصنوعی هستند.
ماسک چاق کننده صورت:
این ماسک که یکی از قدیمی ترین راه حل های چاق کردن صورت است. از زمان های قدیم مردم چین-هند-مصر از آن برای جوان تر شدن و زیبایی پوستشان استفاده میکردند.
در ایران هم صحبت از فواید گل رس برای پوست و مو هم میشود. چرا که حتی بعضی از نسخه های موجود جنبه درمانی نیز دارد.
ترکیب این ماسک خاک الک شده با گلاب طبیعی است و بعد آن را روی پوست صورت خود بمالید
کسانی که پوستی حساس دارند با مالیدن این ماسک بر روی صورت خود شل شدی های پوست ناشی از لاغری را پر میکنند و در نهایت صورت را توپر جلوه میدهد.
برای درست کردن این ماسک یک قاشق مربا خوری گلاب را با یک قاشق غذا خوری گل رس مخلوط کنید و برای اینکه گل کاملا نرم شود به آن مقداری گلاب اضافه کنید که در مرحله آخر بتوان از آن به عنوان یک ماسک بر روی صورت استفاده کرد.
واجازه بدید 15 دقیقه بر روی صورت بماند و با آب خنک بشویید و در طول روز دیگر با آب گرم برای شستن صورت خود استفاده نکنید.
کتابچه تغذیه سالم از کجا بخریم ؟
یک مطلب که میتواند به شما در کوتاه ترین زمان بیشترین دید در مورد سبک تغذیه سالم بدهد را میتوانید در همین وبسایت با عنوان کتابچه تغذیه سالم بل تهیه و مطالعه نمایید.
چرا که با مطالعه کتاب مذکور و مشاوره تغذیه سالم از ما یک سبک جدید را در برنامه غذایی خود پیاده سازی خواهید کرد که میتواند به شما در بلند مدت کمک شایانی بکند.