ورزشکاران میتوانند کره بادام زمینی مصرف بکنند ؟

ورزشکاران میتوانند کره بادام زمینی مصرف بکنند ؟

کره بادام زمینی شامل دو ویژگی مهم است که هم باعث لاغری و هم باعث چاقی میشود.

مصرف کم کره بادام زمینی باعث احساس سیری و کاهش وزن میشود و افزایش کالری هنگام مصرف زیاد نیز میشود.

ورزشکاران برای مدت طولانی به ویژه بدن سازان این خوراکی را به خاطر انرژی زا بودن و تامین انرژی بدن به مصرف این ماده خوشمزه علاقه زیادی دارند.

فرقی نمیکند که فقط آخرای هفته و یا ورزشکار حرفه ای بدن سازی هستند از این محصول ارگانیک استفاده کنند ،

مصرف کره بادام زمینی در هر صورت باعث بهبود عملکرد تمرینی تسریع ریکاوری بعد از ورزش و عضله سازی خواهد شد.

بادام زمینی و کره بادام زمینی که برای ساخت بافت عضله حرف نخست را میزند سرشار از پروتئین (پروتئینی معادل گوشت) است. اینن خوراکی همچنین علاوه بر کاهش کلسترول و سلامت قلب به ترمیم عضله پس از جراحت های مختلف کمک میکند.

به دلیل وجود پروتئین بالا برای ترمیم و ساخت عضلات مصرف دو قاشق غذاخوری از این کره گیاهی لازم است. گزینه مناسب برای تغذیه قبل از تمرین. کره بادام زمینی با داشتن مقادیری از آرژنین به شمار می آید قبل از تمرین با مصرف کره بادام زمینی مقادیری از آرژنین را دریافت کنید.

که بنابراین در تمرین گردش خون بسیار مناسب تری را تجربه خواهید کرد که در بدن گردش خون سبب سوخت رسانی عضلات بهتر و در نتیجه پمپاژ عضله سازی بهتر و دم عضلانی بیشترو در نهایت بهترین کیفیت تمرین ورزشی خواهد شد.

در هر مرحله ای از ورزش بدن سازان و ورزشکاران که باشند میتوانند با هر هدفی با تفاوت در مصرف این خوراکی نهایت استفاده از خواص بینظیر و عالی را ببرند.

این ماده را همچنین میتوانند به صورت اسموتی ها و معجون های مختلف با دیگر مواد مانند موز و شیر و سایر مواد مفید مخلوط نموده و میل کنند.

کره بادام زمینی را با چی بخوریم؟

حیف است که این ماده مغذی فقط با نان خورده شود.

با نان تست

روی هر نان دلخواه و یا روی نان تست این کره را بمالید و لذت ببرید از طعم خوب آن و همراه با یه لیوان قهوه یا چای بنوشید

با یک برش سیب قرمز یا زرد

یک پیشنهاد شگفت انگیز و جذاب برای مصرف کره بادام زمینی که هم اینک هم توسط متخصان تغذیه و مربیان ورزشی تجویز میشود، مصرف یک قاشق کره به همراه یک برش سیب قرمز یا زرد است که در زمان ناشتایی ابتدای روز و صبحانه مصرف گردد

ترکیب با میوه های دلخواه

مصرف ترکیب میوه هایی مانند: گلابی-موز-سیب یک راه خوشمزه دیگر با کره است.

روی میوه دلخواهتان کره را بمالید و نوش جان کنید.

این ماده خوشمزه و مغذی را میتوانید برای میان وعده- وعده بعد از تمرین-برای صبحانه یا دسر میل کنید.

مصرف کره بادام زمینی با کیک و شیرینی

اگر تا به حال این رو امتحان نکردید پیشنهاد میکنیم که حتما برای یبارهم که شده امتحانش کنید چون واقعا طعم و مزه ی عالی خواهد داشت.

روشش خیلی ساده است فقط باید روی شیرینی یا کیک دلخواه خود بمالید یا اینکه بین لایه های کیک قرار بدید.

تاریخچه ای از کره بادام زمینی

یک  شکل تجاری این کره برای اولین بار در سال 1363  در ایالات متحده آمریکا چشم به جهان گشود.

مصرف آن با وجود این سن کم در آمریکا به قدری زیاد است که با میزان یک ساله این مردم میتوانید کره بادام زمینی زمین کل دره گرند کانیون را کره بمالید.

جالب تر اینکه دو رئیس جمهور آمریکا (توماس جفرسون و جیمی کارتر)به کشت بادام زمینی پیش از ریاست جمهوری شان مشغول بودند.

در دو نوع کرانچی و کرمی این محصول خوشمزه عرضه میشود و طرفدار نوع کرمی آن بیشتر کودکان و زنان هستند.

در حالی که از نوع کرانچی مردان بیشتر استقبال میکنند.

کره بادام زمینی چه ترکیباتی دارد؟

این خوراکی فواید و خواص بیشماری برای بدن به همراه دارد.

کره بادام زمینی در حفظ سلامت بدن و تقویت موثر و مفید هستند. و حاوی مواد مغذی بسیار زیادی است

برایتان جالب است که بدانید که این محصول جزء خانواده حبوبات به حساب میآید که شامل: عدس-لوبیا-نخود است.

بنابراین باید گفت برای بدن بسیار قوی و یک منبع پروتئینی است

برای بدن کره بادام زمینی سرشار از چربی های سالم است. به همین علت افرادی که میخواهند رژیم لاغری بگیریند خیلی مناسب میباشد.

برای این محصول که در جدول ذکر کردیم علاوه بر ترکیبات ضروری و مهم باید بگوییم این نوع کره دارای مقادیربالایی از روی-آهن-پتاسیم-ویتامین ب-بیوتین-سلنیوم است.

باید بگوییم که در هر 100 گرم تقریبا 558 کالری وجود دارد. اما در رژیم لاغری با وجود این کالری بالا استفاده از این کره مقوی توصیه میشود.

این محصول تنها 20 درصد کربوهیدرات دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است.

بنابراین جز خوراکی ها با کربوهیدرات کم به شمار میرود.

تفاوت کره بادام زمینی ارگانیک و تقلبی

به طور کلی کره بادام زمینی افزودنی هایی که به آن اضافه میکنند شامل: روغن های گیاهی مختلف- شکر-و چربی ترانس است.

به همین علت برای بدن ممکن است پیامدهای منفی و عوارض به همراه داشته باشد.

بسیاری از افرادی که بیماری های قلبی و عروقی دارند باید از این کره از نوع ارگانیک آن استفاده کنند.

زیرا در نمونه های دیگر افزودنی های موجود در بدن باعث تشدید بیماری آنها میشود.

بنابراین در هنگام خرید بهتر است این کره خوش طعم دقت کافی داشته باشید.

و از خرید نمونه هایی که فرآوری شده اجتناب کنید.زیرا برای بدن ممکن است مضراتی به دنبال داشته باشد.

کره بادام زمینی برای تقویت قوای جنسی

این خوراکی برای کمک به بهبود کیفیت اسپرم ها و تخمک و برای تقویت قوای جنسی بسیار موثر است.

سبک ناسالم زندگی- زندگی های شهر نشینی و تغذیه شیمیایی همگی دلایلی هستند که باعث کاهش نیروی جنسی خواهند شد.

از خواص دیگر این کره خوش طعم تقویت میل جنسی است . و این محصول همچنین کمک به باروری در زنان و مردان میکند.

کره بادام زمینی ارگانیک و رژیمی از کجا بخریم ؟

یک نوع کره بادام زمینی در ایران تولید میگردد که عطای مدت ماندگاری بالا را به اقایش بخشیده است تا تنها ارگانیک بودن و سالم و بدون قند و نگهدارنده تولید و عرضه گردد ولو اینکه مدت ماندگاری آن کمتر از ماه باشد.

چرا که بسیاری از ورزشکاران ، بدن سازان ، و کسانی که به باشگاه میروند در بازار با کمبود این محصول مواجه هستند یکی از بهترین راه هایی که میتوانید در زمان کمتر با کیفیت بالاتر و با اطمینان تر این کره ارگانیک را تهیه کنید خرید و ثبت سفارش شما در  همین سایت میباشد.

لازم به ذکر است یکی از فواید کره تولید شده توسط شرکت دانه های ارگانیک بهراد قاشق خوری  و رئولوژی پایین بوده تا بتوانید به راحتی بر روی هر ماده غذایی که دوس دارید بمالید و نوش جان کنید.