گرانولا را میتوانید به عنوان یک مکمل عالی برای کودکان در نظر بگیرید. آیا کودکان دلبندتان در غذا خوردن و میانوعده خود لجبازی میکنند؟ بهترین خوراکی مقوی که رشد کودک را تقویت میکند. با انواع گرانولا میتوانید این جاهای خالی و این دل نگرانی های تغذیه ای را کنار بگذارید.
گرانولا میانوعده ای برای کودکان
کودک شما از خوردن بستنی شیر و ماست و حتی ژله و پودینگ ها و دسر های آماده لذت میبرند چرا این محصولات ارگانیک را با دانه های ارگانیک دیگر ترکیب نکنیم تا نگرانی ما برای رشد کودکان و تقویت هوش انها بر طرف شود.
گرانولا ها 4 مدل مختلف دارند که با توجه به علافه هر کدام میتوانید تنوع خرید و محصول داشته باشید.
- گرانولا سوپرایز
- گرانولا فیتنس
- گرانولا گرین
- گرانولا شکلات تلخ
هر کدام از این گرانولا ها با دنیایی از مغز ها و دانه ها ترکیب شده اند که میتوانند نیاز های پروتئینه و واد معدنی و آلی بدن را در طول روز برای یک فرد بر طرف کند.
در انواع گرانولاهایی که در مجموعه بلگروپ وجود دارد میتوان از دور های اندازه گیری شده بر اساس خواص کنجد از منجد استفاده کرد لذا در اینجا در مورد کنجد و اینکه چه خواصی دارد توضیحاتی آمده است.
براساس شگفت انگیزی که این دانه دارد در دید متخصصان تغذیه و مربیان ورزشی خارج نبوده است. حتما با توجه به میزان کنجد روزانه ای که مصرف میکنید از تمامی خواص آن و مزایاو معایب آن مطلع باشید. ما سعی کرده ایم این دانه را در انواع محصولات گرانولایی و گرانولابار استفاده کنیم تا اگر چنانچه کسی از ارده و سایر مشتقات و فراورده های کنجدی مانند روغن آن نتوانست استفاده کند این دانه را با مدیریت بیشتری در قالب یک انرژی بال یا انرژی بار استفاده کند.
حال بیاید بیشتر در مورد کنجد بخوانیم.
برای خرید گرانولا سوپرایز که حاوی کنجد میباشد بر روی این لینک کلیک فرمایید.
خواص کنجد برای سلامت بدن ، زیبایی ، پوست و مو ، درمان بیماری ها و تناسب اندام
ممکن است دانه های کنجد کوچک باشند اما برای سلامتی مزایای زیادی دارند. از گیاه کنجد گرفته شده ، دانه کنجد و در جهان یکی از قدیمی ترین گیاهان روغنی محسوب میشود. میتواند در انواع شرایط آب و هوایی رشد کند و بسیار مقاوم است .
این دانه ها خیلی کوچک هستند ، حدود 2 میلیمتر عرض و 3 تا 4 میلی متر طول دارند.
آنها در اصل بومی هند و بخشی از آفریقا بوده اند، بسیاری از کشورهای دیگر نیز اکنون آنها را به خوبی کشت میکنند. این دانه ها اگر چه روغنی هستند ، اما تا حد زیادی محتوای چربی آنها سالم است و به همین خاطر به عنوان یکی از روغن های سالم در سراسرجهان برای پخت و پز استفاده میشود.
دانه های کنجد را میتوان با پوست یا بدون پوست تهیه کرد.
ارزش تهیه دانه های کنجد
فقط 100 گرم از این دانه ها میتوانند 573 کیلوکالری انرژی داشته باشند، این دانه ها بسیار مغذی هستند.همچنین تقریبا حاوی 50 گرم چربی است که حدود 85 درصد چربی های سالم هستند.
همچنین این دانه ها حاوی مقدار زیادی ویتامین B6، نیاسین ، تیامین ، مس ، کلسیم ، آهن ، منیزیم ، و فسفرهستند.
ارزش غذایی کنجد
اول از همه برای سلامت انسان کنجد حاوی سسامولین و سسامیناند ، دو فنول مهم و مفید است.
به درمان بسیاری از بیماری ها این دو فنول کمک میکند ، برای مثال سطح فشارخون و کلسترول را کاهش میدهد.
مطالعات حیوانی نشان میدهند که کبد را از آسیب های رادیکال محافظت میکند و جذب ویتامین E را نیز افزایش میدهد.
فواید و خواص مصرف کنجد
دانه های کنجد یک منبع فوق العاده از مس هستند
به عنوان یک ماده معدنی مهم مس به افرادی که دچار آرتریت روماتوئید هستند کمک میکند. همینطور یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است که علائم تورم و درد ناشی از بیماری ها را کاهش میدهد.
از دانه های کنجد تازه 100 گرم ، حدود 435 درصد از مصرف روزانه مس را تامین میکند.
دانه های کنجد مقدار زیادی از مواد معدنی را نیز دارد
روی 70 درصد که سیستم ایمنی را تحریک میکند و به کاهش عفونت کمک میکند.
منیزیم 88 درصد که نه تنها از فعالیت ماهیچه های قلب حمایت میکند بلکه جذب کلسیم را افزایش میدهد.
کلسیم 98 درصد که باعث تقویت استخوان ها میشود.
منگنز107 درصد که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است.
آهن 182 درصد که در درمان کمخونی توصیه میشود.
سایرمواد مغذی مهم در دانه های کنجد عبارتند از:
فولات (ویتامین B9)
پیریدوکسین (ویتامین B6)
تیامین (ویتامین B1)
به بدن تمام این ویتامین های B کمک میکند تا چربی ها ، کربوهیدرات ها ، و پروتئین ها را متابولیزه کند و آنها را به انرژی تبدیل نماید.
دانه های کنجد یک منبع خوب از فیتواسترول ها
شبیه کلسترول است ساختار شیمیایی فیتواسترول ها . همانطور که میتواند کلسترول را کاهش دهد از مشکلات مرتبط با قلب و عروق مانند آترواسکلروز و فشار خون بالا جلوگیری میکند.
برخی از سرطان ها را از بین میبرد و سیستم ایمنی را بهبود میبخشد.
به همین دلیل در رژیم غذایی ، گنجاندن سبزیجات ، میوه ها ، دانه ها و آجیل و خصوصا دانه های کنجد حیاتی است.
دانه های کنجد سرشار از فیبرهستند
به کاهش سطح کلسترول رژیم غذایی حاوی فیبر کمک میکند تا مانع جذب چربی ها توسط روده شود.
کنجد سرشار از فیبر است.
خرید گرانولا های بر پایه بار و بال و انرژی زایی که از کنجد در آنها استفاده شده
گرانولا سوپرایز و گرانولا بار های خاص و مخصوص مجموعه بلگروپ میتوانید از همین سایت سفارش دهید و با بهترین کیفیت درب منزل خود تحویل بگیرید. این محصولات ارگانیک که بر پایه سلامتی و بدون نگهدارند ه تولید شده اند را میتوانید با مشاوره رایگان از مجموعه بلگروپ خریداری و در میانوعده ها و صبحانه های خاص کودکان تان استفاده نمایید و نگران رشد و هوش کودکتان نباشید.
گرانولا و گرانولابار بر پایه انرژی و دانه ها و شکلات حتی میتواند یک شگفتی در خوراک و رشد و خلقیات کودک تان ایجاد نماید و سلامتی کودکان در دوران حساس رشد را تضمین نمایید و از سیستم ایمنی بالای کودکان مطمئن باشید.