گرانولا بار شکلاتی میان وعده ای سالم و مقوی برای مدرسه کودکان
اگر برای مدرسه کودکان یک میان وعده سالم و مقوی میخواهید. توصیه ما به شما گرانولا بار شکلاتی است. که هم ساده و راحت آماده میشود و هم سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز رشد کودک شماست.
علاوه بر آن ما در مجموعه بلگروپ از بهترین و مرغوب ترین شکلات برای تهیه گرانولابار و گرانولای شکلاتی استفاده میکنیم. تا کودکان عزیز که عاشق شکلات هستند. این محصول بالقوه و ارگانیک را برای میانوعده خود بر مواد بی ارزش دیگر ارجعیت دهند.
گرانولا شکلاتی یک محصول کودک پسند بوده و برای رشد آنها نیز مفید است. البته برای بانوان و افرادی که در دوران گذران از افسردگی هستند. نیز تجویز میشود. لذا گرانولای شکلاتی علاوه بر دارا بودن خواص درمانی و پیشگیری از بیماری های گوارشی و چاقی مفرط میتواند. در افزایش ترشح هرمون های نشاط در بدن نظیر اندورفین بسایر موثر باشد.
ما برای اینکه به یک ایده ناب در تغییر سبک زندگی خود برسیم. میبایست که از روش های عالی و عامه پسند و خوشمزه برای این تغییر شگرف در زندگی استفاده کنیم تا زندگی کسالت باری را تجربه نکنیم.
در ادامه طرز تهیه و دستور چندین گرانولا شکلات تلخ و گرانولابار شکلاتی برای تهیه و تولید خانگی در نظر گرفته ایم. اگر چه که در مجموعه بلگروپ همین نوع تولید بسیار سالم و ارگانیک در حال تولید بوده و به صورت ارگانیک و سالم به دست مشتریان گرانقدر میرسد.
طرز تهیه گرانولا بار شکلاتی
زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان استراحت 15 دقیقه
و زمان پخت 40 دقیقه
مواد لازم گرانولا بار شکلاتی
شکلات شیری ذوب شده 225 گرم
گردوی خرد شده 2/1 لیوان
جوانه گندم یک لیوان
سرل برنج 1 و نیم لیوان
عصاره وانیل 3 قاشق چایخوری
مولاس 4/1 لیوان
آب سیب 4/1 لیوان
عسل نصف لیوان
شکر قهوه ای 1 لیوان
نمک یک قاشق چایخوری
کره ذوب شده 4 قاشق غذاخوری
روغن کانولا 4/1 لیوان
جو پرک نیم پز 6 لیوان
جو پرک نیم پز
روش تهیه گرانولا بار شکلاتی
1.با دمای 175 درجه سانتی گراد فر را روشن کنید تا گرم شود.
2.کره و نمک و روغن و جو پرک را مخلوط نمایید و در کف دو سینی فر بریزید. و صاف کنید. و در فر به مدت 15 تا 20 دقیقه بگذارید. تا تست شوند. و یکی دو بار سینی ها را در حین تست شدن تکان دهید. تا مطمئن شوید. مواد داخلشان نمیسوزند.
3.روی 160درجه دمای فر را کاهش دهید.
4.عسل ، شکر قهوه ای ، مولاس و آب سیب را مخلوط نموده. و روی حرارت کم بگذارید. و هم بزنید. تا مخلوط شوند. عصاره وانیل را اضافه کرده. و بعد از روی حرارت بردارید.
5.مخلوط سرل برنج و جو پرک را ، بادام ، گردو، و گندم مخلوط نموده به شربت اضافه کرده و هم بزنید تا کاملا یکدست شود.
6.کاغذ روغنی را کف سینی فر انداخته و چرب کنید و سپس داخل سینی مواد را پرس کنید و در فر حدود25 دقیقه بگذارید تا طلایی شود .و بعد از داخل فر درآورده و اجازه دهید تا خنک شود . و با چاقویی تیز برش بزنید . اگر که یه مقدار گرانولا بارها گرما داشته باشند راحت تر برش میخورند.
7.کف گرانولا بارهای خنک شده را در شکلات ذوب شده بزنید و روی صفحه ای برعکس بچینید تا شکلات خودش را بگیرد .اگر که گرانولا بارها خیلی چسبنده بودند میتوانید در یخچال بگذارید تا سرد و سفت شوند.
گرانولای عسلی و دارچین با شکلات تلخ
بادام شیرین 100گرم
جوپرک 150 گرم
تخمه آفتابگردان 50 گرم
تخمه کدو 50 گرم
عسل2/1 لیوان
روغن 2 قاشق غذاخوری
دارچین 1 قاشق چایخوری
کشمش4/1 لیوان
شکلات تلخ 2 لیوان تکه شده
گرانولا شکلات تلخ میان وعده ای خوشمزه و کم کالری است که همراه با میان وعده ای عالی و با شیر صبحانه برای افرادیست که در رژیم غذایی هستند. به دلیل دارا بودن مواد مغذی برای تمام افراد، این میان وعده مفید است.
طرز تهیه گرانولا شکلات تلخ عسلی و دارچینی : داخل کاسه ای تمام مواد را بریزید ، عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا به خوبی مواد با هم ترکیب شوند. ( از دست هایتان کمک بگیرید. اگر مخلوط کردن با قاشق مشکل بود. )
ته سینی را چرب کنید یا کاغذ روغنی قرار دهید ، مواد را داخل قالب یا سینی بریزید و با دست خوب فشرده کنید. سپس با دمای 160 درجه سانتیگراد در فر به مدت 30-40 دقیقه قرار دهید. ( میتوانید مدت پخت را بیشتر کنید. )
اجازه دهید گرانولا پس از پخت خوب سرد شود. سپس برش بزنید. و داخل ظرف در دار و یا سلفون بسته بندی کنید. ( تا 1 ماه در یخچال این گرانولا قابل نگهداری است. ) میتوانید این مواد را در صورتی که فر ندارید. داخل قابلمه و روی حرارت تست کنید.
نکته : میتوانید از شکر قهوه ای یا سفید در صورتی که نمیخواهید. ارگانیک و سالم باشد. به جای عسل استفاده کنید. میتوانید از انواع میوه های خشک داخل گرانولا استفاده کنید. در نهایت تکه های شکلات را در حالتی که گرانولای شما سرد شده است. اضافه کنید. و گرانولا شکلات تلخ را برای تزئین و یا سرو دسر عالی آماده کنید.
سوالات رایج درباره گرانولا بار
1.آیا گرانولا بار سالم است؟
اغلب به عنوان یک میان وعده سالم گرانولا بار در نظر گرفته میشود. اما باید توجه داشته باشید درآن مغزهای چرب زیادی و شکر مصرف نشده باشد.
2.خاصیت گرانولا بار چیست؟
افزایش انرژی ، کاهش کلسترول ، منبع عالی ویتامین E ، جلوگیری از کم خونی ، منبع عالی فیبر و پروتئین از خواص گرانولا بار محسوب میشوند.
گرانولا بار وقتی با دانه ها و مغز ها همراه باشد. با دریافت چربی های سالم در بدن از کلسترول خون جلوگیری میکند. سبکی در عین حال سیری و سرزندگی در ساعت های مختلف روز که به غذای اصلی دسترسی ندارید. را تجربه خواهید کرد. پیشنهاد مجموعه بلگروپ امتحان کردن این محصول عالی و بالقوه ست. که علاوه بر خواص تغذیه ای و تامین نیازهای مورد نظر بدن خاصیت درمانی داشته. و از بیماری های مزمن در سنین بالا جلوگیری میکند.
3.خوردن روزی چند عدد گرانولا بار مجاز است؟
از مواد مغذی زیادی این میان وعده کوچک تشکیل شده است. اما با این حال توصیه میشود در طول روز بیش از دو عدد گرانولا بار مصرف نکنید. زیرا برای هر ماده غذایی خوردن بیش از اندازه آن میتواند مضرات خود را داشته باشد. هر گرانولا بار بین 50 تا 60 گرم میباشد که نیاز کل روز را برای بدن فراهم میکند.
4.مواد تشکیل دهنده گرانولا بار چیست؟
گرانولا بار از موادی مانند آجیل، جو پرک، میوه های خشک، عسل، انواع دانه ها، چیپس شکلات و نارگیل ساخته میشود.
خواص گرانولا شکلاتی و گرانولابار شکلاتی
گرانولا هایی که به صورت ریز دانه یا به صورت بار تهیه و تولید میشوند دارای خواص یکسان و برابری هستند. اما در نمونه گرانولابار بیشتر حواس بر روی میزان قند محصول خواهد بود که بیش از حد مصرف نگردد و خطرات قند خونی را به دنبال نداشته باشد. لذا اگر در داخل گرانولابار به جای شکر سفید یا قهوه ای از عسل و شیره ویا کره بادام استفاده کنید نه تنها افرادی که از قند خون ترس دارند خیالشان راحت خواهد بود بلکه میتوانند حتی نگاهی پیشگیرانه و درمانی نیز به گرانولابار داشته باشند.
البته دوستانی که گرانولابار شکلات تلخ را دوست دارند. اوضاع برای آنها متفاوت خواهد بود. چرا که با یک تیر چندین نشانه را می اندازند، درصد قند کمتر و در عوض استفاده از شکلات تلخ با درصد کاکائو بالا مستقیما آنتی اکسیدان های کاکائو را وارد بدن میکند که در این صورت شادی و نشاط و اکسیر جوانی پوست و مو را نیز دریافت میکنند.
لذا به طور کلی خواص گرانولا شکلات تلخ و گرانولابار شکلاتی در زیر آورده ایم :
تقویت حافظه
استحکام استخوان ها
کاهش کلسترول
حفظ سلامت قلب
تقویت سیستم ایمنی بدن
افزایش گردش خون
خونساز
رفع خستگی و ضعف بدن
بهبود خلق و خو
اکسیر جوانی در ازای مصرف کاکائو که حاوی آنتی اکسیدان میباشد.
سلامت پوست و مو و زیبایی و درخشندگی
طریقه مصرف گرانولا شکلاتی
میتوانید به تنهایی این محصول را یا همراه میوه های تازه و یا با انواع ماست های طعم دار و یا به عنوان تزئین سالاد و چاشنی ، انواع دسر و بستنی استفاده نمایید . همچنین به مقدار دلخواه گرانولا را میتوانید با شیرترکیب کنید و پس از چند دقیقه میل نمایید.
گرانولا شکلاتی با اوتمیل های گرم و سرد نیز میتوانید ب عنوان گارنیش مصرف شود.
طریقه مصرف گرانولا بار شکلاتی
بسته های اندازه گیری شده بر اساس نیاز بدن فرد سالم در میانوعده با مشورت متخصصان تغذیه بین 40 تا 50 گرم را میتوانید. در همین سایت سفارش دهید. تا آن را درب منزل تحویل بگیرید. و برای هر میانوعده تنها یک عدد از آن را در هر جایی که هستید میل کنید.
گرانولا بار شکلاتی هیچ گونه نیازی به ماست و شیر و شرایط خاص ندارد. اما میتوانید. گرانولابار تان اگر برای رژیم لاغری یا خاصی مصرف مصرف نمیکنید. با آبمیوه یا شیر مصرف نمایید. و از ان لذت ببرید و تا ساعت ها سیر و باهوش و پر انرژی باشید.
خرید گرانولا شکلاتی
نمونه همین محصول در همین سایت وجود دارد. تنها کافی است. سفارشتان را ثبت کنید. تا یک گرانولا شکلات تلخ عالی و با کیفیت را درب منزل تحویل بگیرد.
در محصول گرانولا شکلات تلخ مجموعه بلگروپ مغز هایی همچون فندق و میوه خشک توت فرنگی را در ترکیب میبینید. که نظیر آن را در نمونه های همکاران دیگر مشاهده نکرده اید.
از مزیت های گرانولا شکلات تلخ میتوانید وزن و حجم کافی در مقابل قیمت مقرون به صرفه آن باشد. در این مجموعه واسطه ها حذف شده اند و مستقیم از تولید کننده خرید نمایید.
خرید گرانولابار شکلاتی
اگر میخواهید گرانولابار با روکش شکلات را به فرزندتان بدهید. تا زنگ تفریح تنها یک محصول ارگانیکو شکلاتی و خوشمزه را بخورد. تنها کافی است. در همین سایت سفارش تان را ثبت کنید. تا یک بسته گرانولابار شکلاتی را درب منزل خود تحویل بگیرید.
چرا گرانولا بار شکلاتی بخریم ؟
اگر میخواهید میانوعده و صبحانه سالم دشته باشید. اگر میخواهید از مواد غذایی مضر و صنعتی که اطرافتان را گرفته دوری کنید. همچنین اگر میخواهید وزن متناسب با قد برای خود و فرزندان تان داشته باشید. بهترین تصمیم زندگی تان را گرفته اید. ضرر هایی که نوشیدنی های صنعتی مثل نوشابه و کیک ها و شیرین ها و تنقلات صنعتی مانند پفک و چیپس گاهی جبران ناپذیر خواهد بود. شیوع انواع سرطان ها و وراثتی بدو تولد مانند دیابت و تنگی عروق ما را به این فکر فرو میبرد که بیشتر در مورد مواد غذایی تحقیق و آگاهی پیدا کنیم.
لذا با تغییر سبک زندگی از راه تغییر سبک تغذیه آغاز میشه و به فعالیت های دیگری در طول روز بسط داده میشود. میخواهیم شما را با دنیایی از تغییرات خوشمزه آشنا باشید تا بتوانید خانواده ای سالم و فرزندانی باهوش و سالم داشته باشید.