مربیگری:
مربی گری فرایند حمایت از فردی برای ثابت قدم ماندن و همراهی مداوم در اهداف و تعهدات خود است.
و به معنی رفتن راهی میان بر، برای نیرومند ساختن نقاط ، تقویت ، ترس ، و فائق آمدن ویژگی های مهم و اساسی است .
به بیان دیگر مربی گری هنر تسهیل کردن اجرای فرآیند یادگیری ، فعالیت ها ، و پیشرفت فرد است و به طور مداوم بر فرآیندهای رشد و پیشرفت افراد تمرکز میکند.
تعریف مربیگری :
نوعی رابطه تعاملی است مربی گری که به افراد در زمینه هدایت ، شناسایی ، و تحقق اهداف شغلی و شخصی سریع تر از آنچه که خود قادر به انجام آن هستند ، کمک میکند.
علاوه بر افزایش مهارت های ارتباطی ، کار گروهی ، حل مساله ، و ارتقای توانمندی های فردی به توسعه شایستگی های اصلی شغل نیز می انجامد.
بیشتر ورزشکاران چیزی خواهند شد که مربی میباشد ، نه آن چیزی که مربی درخواست تبدیل شدن به آن را دارد.
اصول مربیگری :
تعریف مربیگری
مربیگری ایجاد رابطه است :
یک مربی به طوریکه اظهار میدارد تا لحظه ای که یک ورزشکار(نوآموز) مشتاقانه منتظردیدن شماست ، هیچ اتفاقی نمی افتد.
باید مربی معتقد باشد که برای ارائه به افراد چیزهای بااهمیتی داشته باشد.
روی این مطلب همه توافق دارند که برای مدیران مربی باید خود یک الگو باشد و کمک کند تا کارهای صحیح را ورزشکاران انجام بدهند .
باید مربی به مطالبی گوش دهد که میخواهند ورزشکاران در مورد آن صحبت کنند.
باید مربی کارهایی را انجام دهد که میتواند موجب افزایش اعتماد ورزشکاران شود.
مربیگری ، مدیریت استعدادها :
کلید اصلی توسعه و بهبود استعدادها مربیگری ، و به فعالیت رساندن استعدادهای بالقوه است .
مربی ، افراد را تشویق میکند که به جای توجه به کمبودها و نقاط ضعف هایی که دارند ، برنقاط قوت خود متمرکز شوند .
این امر، سبب رشد توانایی های افراد و استعدادها میشود و فرصت هایی را ایجاد میکند که در سازمان تاثیرآنان به حداکثربرسد.
تعریف مربیگری
ویژگی های مربی :
کیفیت ها و صلاحیت های مورد نیاز
خلاقیت
مهارت های آموزشی
ایمان به مقصد و جهت
تسلط تکنیکی
قاطعیت
هوش
انرژی
صفات مربی :
مسئولیت پذیری
ابتکار
آینده نگری
قدرت تشخیص
تمرکز
شجاعت
ارتباط و روابط مناسب
لیاقت
جاذبه
تعهد
شخصیت
مسئولیت های مربیان پایه :
نگرش های گوناگون به مربی گری
علل شرکت ورزشکاران در ورزش
پایبندی برای بازی های جوانمردانه
شما به عنوان یک مربی مسئول انجام وظایف و ایفای نقش های بسیاری هستید :
در سطح پایه به عنوان یک مربی مسئولیت خاصی را به عهده دارید :
که بخشی از آن احیای روحیه ورزشکاری ، و القای ارزش های جوانمردی است .
توانایی شما درالقای این ارزش ها به سه عامل بستگی دارد :
1-میزان درک شما از نگرش های گوناگون به مربی گری
2-درک شما از علل شرکت ورزشکاران در ورزش
3-میزان درک و پایبندی شما نسبت به بازی
در برنامه ها زمینه دیگر مسئولیت شما توجه به نقش والدین است .
یک مربی چقدر میتواند بر روی تغذیه ورزشکار خود موثر باشد و پیشنهاد بدهد ؟
با توجه به پر شدن بازار از وی پروتئین ها و وی آلبومین ها و نبود ماده غذایی طبیعی و بالقوه پروتئینی دیگری در بازار به ناچار پیشنهاد یک مربی برای ورزشکار خود مواد غذایی پروتئینه ای تجویز میکند که گاها بر روی ارگان های بدن اثر سویی میگذارد که جبران ناپذیر است مصرف تخم مرغ بیش از حد و سینه مرغ و پروتئین های داروخانه ای که بسیار گران نیز میباشند از پیشنهاد هایی است که یک مربی ورزشی و یک متخصص تغذیه به ناچار به دوستان ورزشکار معرفی میکنند.
حال خبر خوشحال کننده اینجاست چراکه علاوه بر وجود این مواد غذایی در بازار محصولات وارداتی و تولیدی خاصی در ایران و تهران یافت میشود که میتواند برای ورزشکاران و مربیان بهترین گزینه های متنوع وجایگزینی باشد این محصولات کدامند ؟
موضوع بسیار آسان ایتو اصلا پیچیده نیست.
بیشتر بخوانید : کینوا چیست و از کجا بخریم ؟
بیشتر بخوانید : دانه چیا در بدنسازی | چیابل ارزان
علل شرکت ورزشکاران در ورزش :
1.تمایل به کنترل شخصی : تمایل احساس تسلط
2.تمایل به احساس شور و هیجان : تمایل به هیجان مربوط به خود ورزش
3.نیاز به ارتباط : میل به داشتن روابط دوستانه
4.تمایل به کسب موفقیت : تمایل به پیشرفت مدارج بالا
راهنمایی هایی برای مربیان :
بازیکنانی که انگیزه آنان کسب موفقیت است :
جلساتی منظم تشکیل دهید.
مسابقاتی با حریفان مناسب برایشان ترتیب دهید.
پیشرفت های آنها را در دفترچه گزارش ها ثبت کنید.
به پیشرفت های فردی اشاره کنید.
بازیکنانی که انگیزه آنها وابستگی است :
به آنها یادآوری کنید که وجود همه اعضای تیم باارزش است
جلسات دوستانه برگزارکنید
بازیکنان را تشویق کنید که به یکدیگرکمک کنند و فعالیت ها را با هم انجام دهند
بعد از مسابقات و تمرینات موقعیت هایی را برای گردهمایی اجتماعی آنان به وجود آورید
پس ازهر تمرین جلسات گروهی تشکیل دهید ، این جلسات را به صورت غیررسمی برگزارکنید و بازیکنان را تشویق کنید که در گفت و گوی خود ساده و صریح باشند
رفتارمتقابل بازیکنان را به عنوان بخشی از هر تمرین قراردهید ، مثل تمرینات جفت جفت ، نرمش های دو نفره و یا آموزش بازیکنان به وسیله یکدیگر
ویژگی مربیان شاخص و سطح بالا :
درک استانداردهای ضروری ، مشتاق ، مورد نیاز و علاقمند ، انجام کارهای ضروری نه تفریط ، نه افراط .
تمرکز، سازماندهی
توانایی متقاعد ساختن ورزشکاران در تبعیت از او
به صورت علمی یافتن راه حل
حل کننده مشکلات
به طور کامل توانایی حفظ کنترل خود
در مورد اعمال خود برخورداری از اعتماد به نفس
صاحب تجربه در فنون
شغل مربیگری ورزش
به آموزش ورزش و برنامه ریزی و در سطح مبتدی نرمش یا حرفه ای مربیگری ورزش میگویند.
برای کسانی که به ورزش علاقه مند هستند شغل مربیگری ورزش مناسب است .
مربی ورزش کیست ؟
مربی ورزش کسی است که آموزش افراد و جهت دهی یک تیم ورزش یا یک ورزشکار را بر عهده دارد. و مربی معمولا در رشته ای که آن را آموزش میدهد ورزشکاری با تجربه است .
ورود به شغل مربیگری ورزش :
این روزها درهنرستان ها رشته تربیت بدنی تدریس میشود . به خاطرهمین شما در سطح بالاتری با دریافت مدرک کارشناسی امکان مربیگری را دارید. فدراسیون های مختلف نیزمربی هایی را آموزش میدهند و به آنها مدرک لازم را اعطا میکنند.
آنچه که یک مربی ورزش باید در مورد آن آگاه باشد عبارت است از: علوم ورزشی ، تمرینات ورزشی ، حرکت شناسی ، فیزیولوژی ، تناسب اندام ، تغذیه ، طب ورزشی ، تربیت بدنی .
فراموش نکنید که شما نباید هر نوع بیماری و یا تنگی نفس داشته باشید.
پیشرفت شغلی :
هیچگاه یک مربی ورزش فعال بیکار نخواهد ماند ، زیرا در باشگاه های ورزشی آزاد میتواند به عنوان مربی فعالیت کند . و به عنوان مربی ، مربی بدن سازی یا کارشناس جذب سازمان تربیت بدنی شود.
اگر از نظر علمی شما واجد شرایط باشید و از لحاظ عملی تجربیات لازم نیز به دست بیاورید ، میتوانید جذب فدراسیون های ورزشی شوید.
فضای شغلی :
اداره تربیت بدنی ، آموزش و پرورش ، باشگاه های ورزشی کشور، تربیت معلم ، و… مربیان ورزش را به استخدام خود درمی آورند. باید محیط کار این افراد امکانات ورزشی لازم را داشته باشد.
حجم سالن ها ، هوا ، نور نیز باید مناسب باشد. براساس قوانین اداره امور استخدامی حقوق و مزایای مربیان ورزشی کشور است .
مربیان چه پیشنهاد غذایی به ورزشکاران خود بدهند؟
در مجموعه بلگروپ به دنبال پیشنهاد مربیان ورزشی و متخصصان تغذیه بزرگی که وجود دارد یک سری محصولات تولید و بسته بندی میشود که برای ورزشکاران بسیار بالقوه میباشد. محصولاتی که تمام نیاز های بدن را تامین میکنند در عین حال سالم و ارگانیک هستند و از زمین های کشاورزی سر چشمه میگیرند. دیگر نیازی به مصرف بیش از حد تخم مرغ نیست چرا که چیا این نیاز را بر طرف میکند. دیگر نیازی به وی پروتئین ها و وی آلبومین ها نیست چراکه کینوا تمامی پروتئین های بدن را تامین میکند و همچنین دیگر نیازی به میانوعده های ناسالم کارخانه ای نیست چرا که گرانولا این نیاز را برطرف میکند و ورزشکاران را تا ساعت ها سیر و پر انرژی نگه میدارد.
به دوستان تغذیه سالم و مربیان ورزشی مجموعه بلگروپ اعتماد کنید.