منابع گیاهی بسیاری هست که برای رشد مو پیشنهاد میشود.. اما توصیه میکنیم حتما برای رژیمی که به شما میخواهد کمک کند. تا شما را به هدف تان برساند. ( در اینجا برنامه رشد مو دارید ) با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت نمایید.
منابع تغذیه ای حیوانی و گیاهی بسیاری هست. که به رشد مو کمک میکنند. چرا که رویش و ریزش مو به تغذیه مرتبط میباشد. لذا در اینجا یک مختصر ازآنها را بیان میکنیم.
از بهترین مواد غذایی که به شما کمک میکند. تا با گذر زمان کمتری به رشد ایده آل مو هایتان برسید. شامل :
ماهی برای رشد مو
از آنجایی که ساختمان مو های بدنمان از پروتئین ساخته شده استو ماهی منبع غنی از پروتئین و امگا 3 است. که میتواند در رشد موها موثر باشد.
تخم مرغ برای رشد مو
تخم مرغ را به عنوان منبع غنی پروتئینی میشناسیم و اگر گیاه خوار هستید این یک پیشنهاد سازنده است. چرا که تخم مرغ حاوی بیوتین و ویتامین آ و پروتئین هاست. و بیوتین برای رشد فولیکول های بدن ضروری است. چرا که در ساخت کراتین مو موثر است. همچنین تخم مرغ حاوی سلنیوم و روی است. که برای پوست و مو مواد معدنی ضروری هستند.
لوبیا برای رشد مو
برای رشد مو از لوبیا استفاده کنید از جمله حبوباتی است. که حاوی ویتامین ای ، آهن بیوتین و فولات است. که برای رشد مو بسیار موثر هستند. و پیشنهاد میکنیم منبع نسبتا ارزانی است. که میتوانید روی آن حساب باز کنید.
میوه ای حاوی ویتامین C
بر همگی واضح و روشن است. که ویتامین سی و کمبود آن رابطه مستقیمی با قوام پوست و موی بدن دارد. کمبود ویتامین سی خطرات جبران ناپذیری برای بدن به همراه دارد. یکی از بهترین گزینه هایی است که کمک به جذب آهن برای رشد مو میشود.
هویج
یکی از بهترین سبزیجاتی است که به ما کمک میکند مو های براق و با دوامی داشته باشیم. چرا که در خود انواع ویتامین ها را جای داده است.
آجیل
آجیل علاوه بر منبع امگا 3 شناخته میشود. حاوی ویتامین های B و روی و اسید های چرب ضروری است. که برای رشد مو ها بسیار مقید هستند. آجیل علاوه بر برطرف نمودن طیف وسیعی از بیماری ها به خصوص در زیبایی پست و مو نیز موثر هستند.
اسفناج
سبزی بالقوه ای که در خود آهن ، روی و ویتامین های A/C دارد. حتما در رشد موها و زیبایی انها موثر است. لذا سعی کنید این سبزی را در برنامه غذایی سلامت محور و هدفمند خود جای دهید.
فلفل دلمه ای
بهتر است بیشتر در مورد سبزیجاتی که به انها اهمیت خاصی نمیدهیم تجدید نظر کنیم. فلفل دلمه ای را همراه با غذاهایتان پخته یا خام در سالاد هایتان مصرف کنید فلفل دلمه ای منبع ویتامین C و آنتی اکسیدان دارد که میتواند محرک تولید کلاژن گردد.
سبزیجات و میوه های رنگی
علاوه بر مواد معدنی موثرشان ، دارای آنتی اکسیدان بوده و مقادیر زیادی ویتامین C دارند که برای رشد مو ها تجویز میگردد
حبوبات
انواع لوبیا و نخود و عدس و سایر حبوبات در خود منبع غنی از آهن و مواد معدنی هستند که در رشد مو و تقویت قوای ان لازم و ضروری هستند
کاکائو و شکلات تلخ
علاوه بر علاقه شما به شکلات یکی از فواید موثر آنها هم در وجود آنتی اکسیدان و منبع آهنی این ماده غذایی جذاب است چرا که اگر آهن بدنتان کم شود موهایتان شادابی و درخشندگی خود را از دست میدهند.
کینوا
دانه شگفت انگیزی که برای رشد مو اخیرا تجویز میشود، کینوا برای ماسک صورت نیز پخته میشود. کینوا برای درخشندگی و رشد مو بسیار مفید است چرا که اسید های چرب ضروری مورد نیاز بدن را کاملا تامین میکند. کینوا برای رشد مو نیز تاثیر مستقیم دارد. ما آن را کینوابل مینامیم و در همین سایت نیز به صورت تک محصول عرضه میکنیم.
پکیج رویش مو
نظر متخصصان تغذیه در مورد مواد غذایی که به رویش مو کمک میکنند چی هست؟
حالا که دارید شامپو های گران قیمت و خارجی عاری از دترجنت ها وکاندیشنر های گیاهی استفاده میکنید اما آیا نیاز نیست ! تغذیه هم در جهت سلامت و رویش مو اصلاح شود تا پیازچه یا فولیکول موها تقویت شود، این یک ایده کاملا هوشمندانه است چرا که اگر در خاطرتان باشد کسانی که در ایام بیماری همه گیر کرونا پس از ابتلا و درمان و بهبود کامل کل موهای سرشان دچار ریزش بی وقفه شده بودند و با درمان های موضعی و تقویتی در تغذیه این بحران ریزش مو را به سلامتی پشت سر گذاشتند.
متخصصان تغذیه ما به دنبال ترکیبات قوی غذایی هستند. تا به رسیدن اهداف بلند مدت تان کمک بسیاری بکنند و با گرد هم آیی گروه کالاهای ارگانیک و خارجی یک پکیج طراحی نموه اند سرعت عمل بیشتری ببخشند.
برای مبارزه با ریزش مو و سایر مواردی موی سر به ان مبتلا است مانند شوره سر یا کچلی و … علاوه بر درمان هایی که بر روی سر انجام میدهید. میبایست به تغذیه خود نیز در این ایام دقت داشته باشید. چرا که گاهی کمبود ویتامین هایی مانند زینک D/E و …بسیار مشهود بوده و پزشک متخصص زیبایی توصیه میکند تا حتما از غذاهایی که حاوی این ترکیبات هستند. بیشتر صرف کنند که بسیار در طول دوره درمان موثر هستند.
لازم به ذکر است که کسانی که میخواهد مو های ریزش یافته خود را ترمیم کنند و یا مجبور به کاشت مو بوده اند پکیج تغذیه ای که ارائه میشود. شما را برای رسیدن به اهداف پزشکتان و طول دوره درمان و رویش مو ایمن سازد و در روزهای اولیه کاشت مو که دوران بسیار حساسی را پس از عمل پشت سر میگذارید به سلامتی و اطمینان از داشتن مو های سالم و تقویتی در آینده لذت خواهید برد.
پیشنهاد بلگروپ به کلینیک های کاشت مو در سراسر کشور
با داشتن پکیج سلامت محوری و پکیج های شست و شوی رویش مو پس از عمل جراحی موی سرتان خیال خود و پزشک معالجتان را در طول دوره اولیه درمان راحت میکنید. تنها کافی است این پکیج های تخصصی را در همین سایت سفارش دهید. و با مشاوران تغذیه ای ما مشورت های لازم را داشته باشید.